A Pitanga é uma fruta pequena de grande valor nutricional e que pode trazer diversos benefícios para a saúde. Sua coloração avermelhada faz com que ela não passe despercebida e por isso, muitos cientistas e nutricionistas afirmam suas grandes propriedades nutricionais para a saúde.
Além de ser saborosa a pitanga é rica em vitaminas e ajuda a melhorar o bem-estar e a qualidade de vida de quem a consome com frequência. Sendo assim, a fruta também é conhecida por oferecer benefícios voltados para a estética e beleza. O que melhora a autoestima, o autocuidado e fortalece os rituais de autocuidado.
Benefícios de consumir a pitanga diariamente
Mesmo sendo uma fruta de tamanho pequeno, a pitanga é rica em água. Sendo assim, também possui baixo teor calórico o que facilita o consumo para pessoas que estão em fase de emagrecimento e procurar por alimentos leves.
A polpa da fruta tem um dos principais benefícios da pitanga que são vantajosos para a saúde e também para quem deseja emagrecer. A quantidade presente na fruta promove a saciedade e por isso, ela é indicada para quem quer perder peso sem ficar com fome o dia todo.
É uma fruta rica em antioxidantes. Isso se dá principalmente pela sua coloração alaranjada, o que indica que é rica em betacaroteno, a substância precursora da vitamina A. Entretanto, quando possui coloração mais avermelhada, indica que possui mais licopeno e quanto está em coloração mais arrouxeada, está com mais substâncias de flavonóis e antocianinas. Mas essa mudança de coloração é comum na fruta e tudo depende da situação em que se encontra e estação.
Não só a fruta é vantajosa para a saúde como as folhas da planta. A folha da árvore de pitanga quando usada para tratar diarreia não infecciosa funciona de forma eficaz. Basta tomar 30 ml de um chá feito com a folha, todas as vezes que for ao banheiro para eliminar o sintoma.
Suco da fruta
O suco da pitanga é excelente para tratar problemas de saúde bucal. A fruta tem substâncias que ajuda no tratamento de doenças gengivais, inflamações causadas por bactérias nos dentes e vários tipos de doenças periodontais.
Por ser rica em vitamina A, a fruta se tornou uma das queridinhas de quem gosta de tratamentos naturais para a saúde, estética e beleza. Contudo, é possível encontrar a imagem da fruta estampando vários produtos capilares, loções para corpo e hidrantes no mercado. Isso se dá devido as próprias vitaminas presentes na fruta.
A pitanga é rica em propriedades ati acneica, antioxidantes e anti irritantes. Ideal para quem sofre com problemas de pele, ajudando a revigorar e melhorar o aspecto. Sendo em produtos comercializados ou não, existem muitas formas de utilizar a pitanga em rituais de beleza e também para nutrir o corpo.
Contudo, consumir a fruta com frequência, está altamente recomendado pelos nutricionistas, tanto em forma de suco, receitas ou em natura. A pitanga é bastante versátil e pode-se usá-la em várias receitas diferentes de sucos e até como sobremesas e geleias para variar o paladar.
